Melatonina: Applicazioni e Benefici per il Sonno
La melatonina è un ormone naturale prodotto dalla ghiandola pineale nel cervello, che gioca un ruolo essenziale nella regolazione del ciclo sonno-veglia. Negli ultimi anni, l’uso della melatonina come integratore è diventato sempre più popolare, grazie ai suoi effetti sui…
